Ձմռանը, երբ արևի լույսի պակաս կա, շատ մարդիկ վիտամին D-ի հավելումներ են ընդունում՝ օգնելու լրացնել պակասը: Այնուամենայնիվ, Öko-Test ամսագրի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ շուկայում առկա դեղերի մեծ մասը պարունակում է չափազանց բարձր չափաբաժիններ, որոնք կարող են վտանգավոր լինել առողջության համար:
Ռիսկերի գնահատման գերմանական դաշնային ինստիտուտի տվյալներով՝ վիտամին D-ի անվտանգ օրական ընդունումը 20 միկրոգրամից (800 միավոր) չէ: Փորձարկված 23 հավելումներից միայն չորսն են համապատասխանում այս առաջարկությանը: Որոշ դեղամիջոցներ պարունակել են մինչև 100 միկրոգրամ, ինչը հինգ անգամ գերազանցում է թույլատրելի սահմանը։ Վիտամին D-ի չափազանց մեծ քանակությունն իր հերթին կարող է հանգեցնել սրտխառնոցի, որովայնի ցավի և նույնիսկ երիկամների հիվանդության։
Մասնագետներն ընդգծում են, որ վիտամին D-ն կարևոր է ոչ միայն ոսկորների առողջության, այլև իմունիտետի և նյութափոխանակության համար։ Այնուամենայնիվ, առողջ մարդիկ, ովքեր ամռանը բավական ժամանակ են անցկացնում արևի տակ, լրացուցիչ դեղորայք ընդունելու կարիք չունեն։ Վիտամին D-ի պակասի վտանգը մեծ է տարեց մարդկանց և նրանց մոտ, ովքեր հազվադեպ են դրսում:
Վնասներից խուսափելու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս վիտամին D ընդունել միայն ըստ հրահանգների և չգերազանցել առաջարկվող դեղաչափը:
